Preparar refeições em casa possibilita a escolha de ingredientes de qualidade, fundamentais para garantir que os bebês recebam alimentação adequada para crescerem fortes. Com informações sobre nutrição infantil, a especialista em culinária para crianças Annabel Karmel ensina como introduzir alimentos sólidos aos bebês, de acordo com cada fase de desenvolvimento, de seis meses a um ano de idade. A autora enfatiza a importância de oferecer refeições preparadas com ingredientes frescos, e orienta sobre técnicas culinárias saudáveis, como assar e cozinhar no vapor, além de explicar como processar e conservar as comidinhas. São 100 receitas, das mais simples às mais elaboradas. Entre elas estão algumas ideais para iniciar o desmame; opções com mais consistência para a segunda fase do desmame; e outras para os bebês que já começaram a se alimentar sozinhos.