Transforme sua Saúde com Pequenas Mudanças Diárias. Você sabia que pequenas correções no seu estilo de vida podem fazer uma diferença gigantesca na sua saúde e longevidade? No livro “O Poder da Compensação”, o Dr. Patrick Ferreira Brito revela como você pode equilibrar indulgências e excessos com atitudes simples que compensam e restauram sua saúde. A partir de uma abordagem prática e embasada em ciência, o autor explora o poder do sistema de recompensa do cérebro, como ele nos prende em hábitos ruins e como podemos reprogramá-lo para buscar o prazer de forma saudável. Além disso, o livro oferece insights sobre o impacto dos disruptores endócrinos, a importância de entender seus genes e a função vital do intestino na absorção de nutrientes. Com exemplos reais de pacientes que transformaram suas vidas, o Dr. Patrick apresenta um guia poderoso para conquistar uma saúde duradoura e equilibrada. Descubra como atividades físicas regulares, sono de qualidade e uma alimentação consciente podem fazê-lo viver mais e melhor. Se você está cansado de dietas radicais e promessas vazias, este livro é para você. O poder da compensação está em suas mãos – e é mais simples do que você imagina.